5 Manfaat Apel Untuk Kesehatan Tubuh



Apel Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh 


Manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh tentu sudah tidak di ragukan lagi. Bagi Anda tentu tidak asing lagi dengan buah yang satu ini, buah pel sangat mudah di temukan di mana saja baik di pasar tradisional hingga swalayan.

Apa saja manfaat buah apel untuk kesehatan??

1. Mencegah Stroke

Kandungan senyawa phytochemical pada buah apel bermanfaat sebagai antioksidan. Mengkonsumsi buah apel minimal 1 buah setiap hari dapat mencegah terjadinya stroke.

2. Diet Sehat

Buah apel mengandung serat yang baik dapat membuat merasa cepat kenyang. Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, dengan mengkonsumsi apel tentu menjadi pilihan tepat.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah apel dapat membantu menjaga kesehatan kulit, selain itu buah apel dapat membantu menghilangkan jerawat. 

4. Menetralkan Kadar gula Darah

Rasa manis pada buah apael justru dapat menetralkan kadar gula dalam darah, mengkonsumsi buah apel akan membantu bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat yang mudah larut dalam lemak dan antioksidan tinggi mampu menurunkan resiko serangan jantung. serat larut dalam lemak dapat menjaga kolesterol jahat naik, sehingga aman bagi kesehatan jantung Anda.

Itulah lima manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh, selain memiliki rasa yang manis apel tentu menjadi buah pilihan faforit bagi semua kalangan.

Buah apel sendiri ada beberapa jenis, yang paling terkenal adalah buah apel merah atau terkenal dengan nama apel kalifornia. Di Indonesia sendiri buah apel khas nya adalah apel hijau atau apel malang. Baik apel merah ataupun apel hijau sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.


Post a Comment

0 Comments