Cara Cepat Redakan Flu dan Pilek

Lakukan Dengan Cara Sederhana Namun Efektif Redakan Flu dan Pilek




Dalam kondisi cuaca yang tidak menentu seperti kadang hujan-panas-hujan, biasa nya seseorang akan mengalami atau terserang gejala flu dan pilek. Jika terkena gejala ini, seseorang akan sangat tersiksa dengan hidung tersumbat serta meler. 


Penyebab flu adalah seseorang pada saat kondisi tubuh lemah/ sistem kekebalan tubuh lemah sehingga mudah terserang virus atau infeksi pada saluran pernapasan, sehingga mengakibatkan terjadinya gejala flu. Atau juga menghirup udara pada saat berdekatan dengan orang yang terkena flu lebih dulu.

Jangan khawatir, Anda bisa mencoba beberapa tips agar gejala flu dan pilek cepat reda. Langkah pertama yang harus Anda lakukan ialah, memperbanyak konsumsi air putih hangat. Tujuanya selain menghindari dehidrasi akibat flu, juga melegakan hidung yang tersumbat serta melembabkan tenggorokan.

Perlu diperhatikan, Anda dilarang mengkonsumsi minuman yang mengandung gula tinggi, soda, serta minuman yang mengandung kafein (salahsatunya kopi).

Istirahat yang cukup.

Supaya kekebalan tubuh meningkat, Anda perlu istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup membantu cepat memulihkan kondisi tubuh tetap fit. Setidaknya lakukan tidur 8 jam sehari ditambah Anda perlu melakukan tidur siang. Jangan memaksakan untuk tetap beraktifitas, sebab akan menambah parah flu Anda.



Perbanyak asupan vitamin C.

Dengan mengkonsumsi vitamin C akan membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Namun perlu hati-hati jika Anda mengkonsumsi vitamin C, jangan mengkonsumsi vitamin C dengan kadar yang tinggi seperti jeruk, lemon. Disarankan Anda mengkonsumsi jus jambu.


Dengan mengkonsumsi rebusan jahe plus gula merah dapat melegakan pernapasan yang dapat melegakan flu dan pilek. Jahe juga dapat meningkatkan stamina yang terkuras akibat flu.



Madu.

Flu mengakibatkan peradangan, madu sangat efektif untuk meningkatkan sistem imun tubuh.  Anda dapat menambahkan segelas teh hangat dengan madu kira-kira 2 senok makan. Aduk hingga rata lalu minum dalam keadaan hangat.

Itulah beberapa tips yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat untuk kesehatan Anda. Cara mengatasi flu dan pilek secara alami menggunakan bahan yang mungkin dapat di temukan di dapur Anda.

Jika Anda mengalami flu dan pilek lebih dari 3 hari sebaiknya segera periksakan ke dokter terdekat.








Post a Comment

0 Comments