Manfaat Wortel Ternyata Tidak Hanya Untuk Mata


Ternyata Tidak Hanya Untuk Kesehatan Mata, Namun Memiliki Manfaat Kesehatan Lain Bagi Tubuh


Masyarakat tentu sudah paham dengan manfaat wortel, ya dengan kandungan vitamin A yang sangat tinggi, wortel dapat membantu menehatkan penglihatan mata. Diketahui wortel mengandung  12000 SL.

Selain kandungan tinggi vitamin A, wortel juga mengandung mineral seperti: kalsium, fosfor, beta karoten, zat besi, vitamin B1 dan C. Dengan kandungan tersebut tentu saja wortel sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Antara Lain : 

1. Menjaga Penglihatan Mata Tetap Sehat

Kandungan vitamin A tinggi pada wortel, yakni sebesar 12000 SL. Dengan rutin mengkonsumsi wortel segar dapat membantu mengatasi buram pada mata, serta dapat menjaga kesehatan mata.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Kandungan vitamin B pada wortel, di yakini dapat mempertajam daya ingat. Rutin mengkonsumsi wortel utuh ataupun dengan cara di jadikan jus wortel, dapat membantu mengingkatkan daya ingat, kususnya bagi mereka yang kesulitan mengingat sesuatu.

3. Menguatkan Janin

Vitamin A, tidak hanya baik untuk mata, namun ternyata sangat baik juga untuk memperkuat janin pada kandungan.  Maka dari itu ibu hamil sangat baik untuk mengkonsumsi jus wortel ataupun mengkonsumsi nya secara biasa.

4. Meningkatkan Kualitas Sperma

Kandungan tinggi vitamin A pada wortel, ternyata sangat bagus untuk meningkatkan fungsi reproduksi, kususnya dapat meningkatkan kualitas sperma yang bagus. Hal ini sangat membantu bagi Anda yang ingin cepat mendapatkan keturunan, dengan rutin mengkonsumsi 2 buah wortel setiap hari dapat meningkatkan kualitar reproduksi Anda.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Wortel merupakan sumber serat yang dapat membantu pergerakan usus dan pencernaan. Serat pada wortel juga sangat membantu menurunkan berat badan. 

6. Sebagai Antioksidan

Untuk dapat menghindari radikal bebas masuk ke dalam tubuh, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Kandungan antioksidan juga terdapat pada wortel. Apalagi bagi Anda yang tinggal di kota dengan tingkat polusi paling tinggi, sangat rawan bahaya radikal bebas. 

Dengan ritin mengkonsumsi wortel Anda dapat terhindar atau terlindungi dari bahaya radikal bebas, sebab kandunga antioksidan pada wortel sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Zat antioksidan yang terdapat pada wortel ternyata juga dapat membantu menyehatkan fungsi jantung. Sehingga wortel menjadi makanan faforit, apalagi di jaman sadar pada kesehatan mereka tentu menjadikan wortel hidangan di setiap menu makanan mereka.

Nah itulah 7 manfaat wortel bagi kesehatan yang tidak hanya untuk kesehatan mata saja, namun ternyata banyak sekali manfaat lain yang berguna bagi kesehatan kita semua.


Post a Comment

0 Comments