Selain Nikmat Rasanya Kacang Mete Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh


Kacang Mete/Jambu Monyet Selain Nikmat, Kaya Manfaat Bagi Kesehatan.


Siapa yang suka mengkonsumsi kacang mete? jangan asal suka makannya ya sobat blogger, tapi perlu juga mengetahui apa manfaat yang di dapat bagi kesehatan. Kacang mete ini sebenarnya biji dari buah jambu mete, orang lebih mengenalnya dengan sebutan jambu monyet. Hehehee mungkin bentuk biji buahnya yang mirip kali yee,...

Baiklah selesai sudah basa-basinya ya guysss, lanjut ke apa saja sih kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada biji/kacang mete ini?

Kacang mete mengandung vitamin seperti vitamin E, K, B6 serta mengandung beberapa jenis mineral seperti, tembaga, fosfor, seng, magnesium, besi dan selenium. Kacang mete juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah radikal bebas.

Untuk dapat menikmati kacang mete, tentu Anda harus sedikit ber-susah payah ya guyss. Kacang mete terbungkus oleh lapisan kulit luar yang cukup keras, sehingga pada saay membukanya harus menggunakan alat pemecah. Setelah itu Anda juga tidak bisa langsung memakan nya. Agar dapat di makan kacang mete ini sebaiknya di olah terlebih dahulu.

Oke lah di sini admin tidak akan membahas cara mengolah atau memakan nya ya. Admin akan membahas mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan tubuh, nah apa saja mari baca artikel ini hingga selesai!!

1. Dapat menurunkan Kadar Kolesterol Jahat (LDL)

Kndungan asam lemak tak jenuh pada kacang mete ini terbukti ampuh dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah sekaligus dapat membantu menaikan kadar kolesterol baik.

2. Baik Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin A, E, D dan K yang larut dalam lemak, sehingga dapat terserap dengan baik oleh tubuh. Asam lemak tak jenuh tentu saja selain menurunkan kolesterol jahat yang berdampak pada terjaganya kesehatan jantung. Sehingga dapat mencegah terjadinya serangan jantung.

3. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Asam lemak tk jenus yang mampu menurunkan kadasr kolesterol jahat dan menaikan kolesterol baik. Inilah salah satu faktor kacang mete dapat menjaga berat badan ideal Anda.

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Kandungan magnesium dan mineral pada kacang mete sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Menjadikan kacang mete sebagai pilihan cemilan sehat dapat membantu menyehatkan gigi dan gusi Anda.

5. Mencagah Terjadinya Batu Empedu

Btu empedu adalah endapan keras yang disebabkan doleh kolesterol yang menumpuk di dalam kantung empedu. Mengkonsumsi secara rutin kacang mete dapat menurunkan resiko batu empedu sebesar 25%.

Itulah 5 manfaat kacang mete bagi kesehatan Anda. Sekarang saatnya menikmati kacang mete sebagai cemilan sehat ya sobat blogger. Untuk memanfaatkan kacang mete banyak berfariasi dalam pengolahanya. Bahkan kacang mete yang hanya di goreng biasa dapat di jadikan bahan campuran untuk sambal, agar rasa gurih pada sambal semakin nikmat di santap.

Nah untuk pengolahannya tergantung bagaimana kesukaan Anda, yang palng penting adalah manfaat kesehatan yang di dapat.


Post a Comment

0 Comments