Singkong Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

                                                              sumber gambar: google

Jangan Sepelekan Makanan Ini, Ternyata Memiliki Manfaat Yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh


Halo sobat blogger dimanapun Anda berada, semoga selalu sehat. Tahukah Anda bahwa singkong makanan khas masyarakat Indonesia ini ternyata memiliki kandungan yang sangat lengkap untuk tubuh.

Singkong memang akan lebih nikmat jika di konsumsi dalam keadaan hangat, ya apalagi sambil menikmati secangkir kopi hangat di pagi hari, hmmmm jadi ngiler nih sobat blogger.

Dalam pengolahanya sendir singkong dapat di jadikan beberapa fariasi, seperti direbus, di goreng, di bakar bahkan bisa di jadikan menu tambahan untuk di jadikan seperti bubur singkong, kolak dan lain sebagainya.

Aku anak singkong,....ya seperi penggalan bait lagu tersebut, mengingatkan kita pada jaman dahulu para orang tua kita selalu menyantap singkong rebus ataupun singkong goreng. Menikmatinya di pagi hari sambil di temani secangkir kopi, enak untuk nongkrong baik pai ataupun malam hari.

Perlu Anda ketahui singkong mengandung beberapa nutrisi, seperti : karbohidrat, serat, mineral (zat besi, kalium, fosfor dan kalsium), vitamin (vitamin C dan E).

Lalu apa saja manfaat singkong bagi kesehtan tubuh??

1. Sumber Energi Tubuh

Singkong mengandung karbohidrat, dalam 100gram terdapat 38 gram karbohidrat dan 160 kalori. Inilah salah satu mengapa singkong menjadi sumber terbesar energi tubuh.

2. Melancarkan Metabolisme

Folat dan asam pantotenat yang terdapat dalam singkong dapat menjaga kelancaran metabolisme tubuh, sehingga tubuh tetap terjaga kesehatanya.

3. Mencegah Sembelit

Singkong kaya akan serat, yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat mengatasi masalah sembelit.

4. Melindungi Jaringan Tubuh

Kandungan senyawa isoluesin, leusin, valin dan arginin yang tidak terdapat pada sayuran hujau lainya. Senyawa ini juga terdapat pada daun singkong, senyawa-senyawa tersebut dapat melindungi jaringan tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan vitamin K pada singkong dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi agar tetap kuat. Kandungan kalsium yang tinggi membuat singkong sangat di perlukan oleh tubuh.

Nah itulah 5 manfaat singkong untuk kesehatan tubuh. Namun dalam mengkonsumsi singkong sebaiknya jangan terlalu berlebihan. 


Post a Comment

0 Comments