Ternyata Kentang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan


Manfaat Kentang Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan dan Usir Kolesterol Serta Menjaga Kesehatan Jantung


Kentang menjadi makanan favorit bagi mereka yang sedang menjaga berat badan ideal. Kentang dapat di jadikan menu utama sebagai pengganti nasi, tentu saja ini bagi mereka yang sedang menjalankan program dietnya. Biasanya dalam mengkonsumsinya kentang di rebus, atau di kukus.

Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat pada kentang : Vitamin A, C, B-kompleks, serta asam folat. Kentang juga mengandung karbohidrat alami, karbohidrat alami inilah yang sangat cocok di jadikan santapan pengganti nasi.

Dengan memiliki kandungan di atas, maka kentang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya, mari baca artikel ini hingga selesai.

1. Menurunkan Berat Badan

Disinggung di atas, kentang menjadi menu utama bagi mereka yang sedang dalam program diet sehat. Kandungan karbohidrat alami serta serat yang tinggi, kentang dapat bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Dengan ketentuan cara mengkonsumsi kentang sebaiknya direbus, tanpa di tambahkan garam , atau bahan lain-nya. Sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.

2. Mengatasi Masalah Kulit Kering

Untuk dapat memanfaatkan mengatasi masalah kulit kering, Anda bisa menggunakan masker kentang. Caranya kupas kentang lalu cuci hingga bersih, parut kentang hingga halus dan langkah berikutnya balurkan parutan kentang yang telah halus ke bagian kulit, tunggu hingga kering kemudian cuci bersih kulit yang di baluri masker kentang tersebut.

3. Mengubah nutrisi Menjadi Energi

Karbohidrat dan protein akan di ubah menjadi glukosa dan asam amino, hai ini karena kentang mengandung vitamin B6 yang tinggi.  Glukosa dan asam amino adalah sumber utama bahan bakar energi.

4. Kesehatan Jantung Terjaga

Kandungan vitamin C dan B6 ternyata mampu membantu menjaga kesehatan jantung. Vitamin C dan B6 mampu mencegah masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

5. Memperlancar Sistem Pencernaan

Kentang juga sebagai sumber serat tinggi, yang dapat melancarkan sistem pencernaan Anda. Serat tinggi jika di konsumsi secara rutin mampu mencegah terjadinya kanker pada saluran usus dan mengurangi kadar kolesterol jahat.

Itulah beberapa manfaat kentang yang dapat kami sampaikan, semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca. Share artikel ini dan beritahukan pada orang terdekat Anda supaya mereka dapat mengetahui manfaat kentang secara umum.


Post a Comment

0 Comments