Vitamin E Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin E Sumber Antioksidan Kuat




Jika kita mengalami kulit keriput, kusam bakhan muncul jerawat serta flek-flek hitam, itu salah satu tanda kulit kekurangan vitamin E. Vitamin E merupakan sumber antioksidan yang kuat dan larut dalam lemak, dapat membantu meramajakan sel kulit.

Salah satu akibat dari kekuranagn vitamin E adalah kulirt wajah akan mengalami kerutan. Manfaat vitamin E dapat meningkatkan kolagen yang berguna untuk menjaga elastisaitas kulit.

Bagi Anda yang beraktifitas di luar ruangan, kulit sering terpapar pancaran sinar matahari, jika kekurangan vitmin E mkan kulit wajag akan cepat keriput, kusam, serta tanpak flek-flek hitam.

Untk mengindari hal tersebut, jagalah asupan vitamin E yang masuk ke dalam tubuh agar kita tidak kekurangan sumber vitamin E. Selain Anda dapat mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung sumber vitamin E seperti:

Almond, alpukat, bayam, biji bunga matahari, gandum utuh dan air kelapa hijau.

Anda dapat mengoleskan minyak vitamin E secara langsung pada kulit wajah. Tujuan nya agar dapat menangka paparan sinar UV. Sinar ini di kenal dapat merusak kulit wajah, jika terkena terlalu sering.

Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun untuk menyuplai vitamin E, dengan mengoleskan ke wajah. Minyak zaitun adalah salah satu sumber vitamin E alami, yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dari kerusakan .


Post a Comment

0 Comments