Buah Jeruk, Apa Saja Manfaatnya Untuk Kesehatan



Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?


Siapa yang tidak tahu dengan buah jeruk selain memiliki rasa yang manis dan menyegarkan tentu memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Buah jeruk terkenal memiliki sebagai sumber vitamin C yang tinggi.

Buah jeruk sangat terkenal dapat mengurango kadar kolesterol dalam tubuh karena kandungan tinggi vitamin C nya. Bauh yang banyak di gemari ini selain memiliki manfaat mengurangi kolesterol, juga memeiliki manfaat kesehatan lain yang perlu Anda ketahui.

Berikut beberapa manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh

1. Menjaga atau Melindungi Kulit

Kulit membutuhkan nutrisi, terutama vitamin C. Buah jeruk yang kaya akan kandungan vitamin C serta kaya akan kandungan antioksidan sangat cocok untuk membantu menjaga kesehatan kulit. 

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah jeruk selain mengandung vitamin C ternyata juga mengandung vitamin D. Di ketahui vitamin D sangat baik untuk kesehatan tulang. Dengan rajin mengkonsumsi buah jeruk tentu sangat membantu menjaga kesehatan tulang.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Karena buah jeruk sangat baik mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL), maka dengan rutin mengkonsumsi buah jeruk dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Buah jeruk juga dapat membantu menjaga kesehatan mata, dengan sering mengkonsumsi buah jeruk maka bisa menjaga dari kerusakan mata, terutama katarak. 

5. Membantu Memperlancar Sistem Pencernaan Yang Lebih Baik

Kususnya kulit jeruk dapat membantu mencerna makanan yang berlemak.  Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi air perasan lemon agar dapat mengeluarkan lemak dalam tubuh.

Nah itulah lima manfaat buah jeruk untuk kesehatan tubuh Anda. Bagi Anda yang lebih mengetahui tentang manfaat buah jeruk, Anda dapat mendiskusikan nya melalui koment di bawah artikel ini. Terimakasih. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua para pembaca blogg.


Post a Comment

0 Comments