Buah Semangka Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan...



Buah Semangka Memiliki Manfaat Kesehatan Yang Jarang di Ketahui Orang


Apakah Anda penyuka buah semangka/ Jika jawabanya adalah iya, maka apakah Anda juga sudah mengetahui tentang manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh Anda?

Nah dalam artikel kali ini admin akan membahas mengenai manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh. Nah sebelum mengetahui manfaatnya berikut beberapa kandungan mineral dan vitamin pada buah semangka.

Buah semangka megandung Vitamin A, B6, C serta mengandung: asam amino, antioksidan dan likopen. Di Indonesia buah semangka ini ada beberapa jenis, semangka yang dalamnya berwarna merah dan kuning. Namun ke dua jenis ini memiliki kandungan dan manfaat yang sama.

Buah semangka selain nikmat di konsumsi secara langsung, semangka juga dapat di konsumsi dengancara di buat jus semangka. Jika semangka di jus maka seluruh kandungan yang ada pada semangka akan dapat terserap dengan baik oleh tubuh.

Berikut beberapa manfaat buah semnagka untuk kesehatan tubuh

1. Mengatasi Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi (sekitar 90% mengandung air) pada buah semangka ini mampu melembabkan tubuh pada saat sedang beraktifitas di bawah terik matahari. Kandungan air tinggi juga mampu menurunkan suhu tubuh dan tekanan darah.

2. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Buah semangka memiliki dua sumber vitamin yang sangat di perlukan untuk kulit dan rambut, yaitu Vitamin A dan C. Dua kandungan vitamin ini dapat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

3. Menurunkan Berat Badan

Buah semangka juga mengandung serat yang dapat membuat merasa cepat kenyang, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan bagi Anda yang sedang melakukan diet sehat. 

4. Melindungi Fungsi Saraf

Kalium yang terdapat pada buah semangka, dapat membantu mengatur fungsi saraf dengan cara memfasilitasi jalannya impuls Diketahui jika seseorang kekurangan kalium, akan mudah mengalami kram di malam hari.

5. Mengurangi Resiko Asma

Kandungan Vitamin C yang tinggi pada semangka ternyata juga mampu membantu mencegah terjadinya gejala asma. Penelitian terbayu menyebutkan, bahwa kekurangan Vitamin C dapat mengalami gejala asma.

Itulah lima manfaat buah semngka bagi kesehatan tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat, jiak Anda merasa artikel ini bermanfaat share artikel ini. Terimakasih.


Post a Comment

0 Comments