Kandungan dan Manfaat Cabai Untuk kesehatan Tubuh



Walaupun Pedas Ternyata Cabai Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh


Rasa pedas pada cabai ternyata memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, namun dalam mengkonsumsi cabai yang pedas sebaiknya secukupnya saja. Sebab dalam mengkonsumsi makanan pedas terutama cabai dapat menyebabkan efeksamping, yaitu gangguan pencernaan.

Cabai memiliki sejumlah kandungan nutrisi, seperti: protein, karbohidrat, serat serta vitamin A, B6, C, zat besi, magnesium, kalium dan capsaicin.  

Apa saja manfaat cabai untuk kesehatan tubuh?

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Vitamin C yang terkandung pada cabai dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Selain baik untuk imunitas, vitamin C juga sangat baik untuk kesehatan kulit.

2. Membakar Lemak

Kandungan capsaicin yang terdapat pada cabai mampu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak pada tubuh. Mengkonsumsi cabai secukupnya juga dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan capsaicin ini juga dapat mengatasi masalah nyeri sendi.

3. Mencegah Terjadinya Kanker

Cabai juga mengandung antioksidan. Karotenoid ini lah sumber antioksidan pada cabai yang dapat melawan sel-sel kanker. Namun para ahli masih meneliti lebih dalam mengenai manfaat cabai yang satu ini.

4. Mengatasi Masalah Hidung Tersumbat

Mengkonsumsi makanan yang mengandung cabai dapat melegakan hidung tersumbat. Namun jangan mengkonsumsi terlalu berlebihan, sebab dapat menimbulkan efek samping masalah pencernaan.

Itulah beberapa manfaat cabai untuk kesehatan Anda, akan tetapi dalam mengkonsumsi cabai jangan terlalu berlebihan sebab dapat menimbulkan masalah pencernaan dalam mengkonsumsi yang terlalu berlebih. Gangguan masalah pencernaan dari efek samping yang di timbulkan biasanya mengalami masalah diare.



Post a Comment

0 Comments